Universität Zürich «ZRM®» Research, Scheuchzerstrasse 21, CH-8006 Zürich
«ZRM®» und gesunder Schalf
| Datum | Ort | Kurs |
TrainerIn | Veranstalter | Link |
| 21. + 22. Sep '18 | Schloss Greifensee bei Zürich | ZRM® und gesunder Schlaf Ein Seminar für gesunde Schlaf- und Lebensqualität ! Nach einer schlechten Nacht erschöpft in den Tag zu starten, schlägt nicht nur auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sondern auch auf die gute Laune. Längerfristige Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten führen zu anhaltender Tagesmüdigkeit, alles wirkt beschwerlicher und mühsamer. Das kann die Gesundheit beeinträchtigen und das Risiko, ernsthaft zu erkranken, wird erhöht. Das muss nicht sein! Geben Sie Ihrem Schlaf und damit ihrer Lebensqualität eine weitere Chance. Guter Schlaf ist ein entscheidender Faktor für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität. Neben wertvollen Informationen zum Thema Schlaf lernen Sie in diesem Seminar ganz individuell ihre eigene Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Sie erlernen einfache und wirkungsvolle Entspannungsübungen und Klopftechniken, um Ihren gesunden, erholsamen Schlaf zu finden. Wichtig ist auch das Wissen über Faktoren, die den Schlaf stören und solche, die zu einem ruhigen tiefen Schlaf führen. Individuelle unbewusste und bewusste Stolpersteine, die das Finden des Schlafes beeinträchtigen, werden systematisch bearbeitet ohne dass Sie von sich mehr Preis geben müssen als Sie wollen. Die innere Einstellung beim nächtlichen Wachsein wird genauso bearbeitet wie die Schlafhygiene und der Umgang mit Stress. Wir sind überzeugt, dass die von uns entwickelte Verschränkung des ZRM® mit Techniken der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP) hilft, den Schlaf zu finden, sowohl beim Ein- als auch beim Durchschlafen. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg Ihren Schlaf zu finden, so dass Sie gut einschlafen, genussvoll durchschlafen, ausgeruht aufwachen und Ihr Schlaf wieder Quelle für Gesundheit, Energie und Wohlgefühl ist. |
Susanne Benz & Barbara Hobi | Ressourcenraum |  |